பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் செய்ய வேண்டியவை, தவிர்க்க வேண்டியவை
ஆன்மிகம் • ஆரோக்கியம் • சூரிய சந்திர தத்துவம்
பிரம்ம முகூர்த்தம் என்பது இறைச்சிந்தனை, மன ஒருமைப்பாடு, கல்வி, தியானம், நற்செயல் உறுதி ஆகியவற்றுக்கு உகந்த காலமாகப் பாரம்பரியத்தில் போற்றப்படுகிறது. இந்த நேரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் என்பதே அதன் பயனைத் தீர்மானிக்கிறது.
பொதுவாக, சூரிய உதயத்திற்கு முந்தைய காலப்பகுதியில் பிரம்ம முகூர்த்தம் அமைகிறது. பாரம்பரியக் கணக்கீட்டின்படி, சூரிய உதயத்திற்கு 96 நிமிடங்களுக்கு முன்பாகத் தொடங்கி 48 நிமிடங்களுக்கு முன்பாக நிறைவடையும் காலமே பிரம்ம முகூர்த்தம் எனப்படுகிறது.
1. பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் செய்ய வேண்டியவை
| எண் | செய்ய வேண்டியது | கிடைக்கக்கூடிய பயன் |
|---|---|---|
| 1 | இஷ்ட தெய்வத்தை நினைத்தல் | இறைச்சிந்தனையுடன் நாளைத் தொடங்குதல் |
| 2 | குரு தியானம் | குருவின் உபதேசங்களை நினைவுகூர்தல் |
| 3 | மந்திர ஜபம் | மன ஒருமைப்பாட்டை வளர்த்தல் |
| 4 | தியானம் | மன அமைதியைப் பயிற்சி செய்தல் |
| 5 | வேதம், திருமுறை, ஆன்மிக நூல்கள் பாராயணம் | ஆன்மிக அறிவை வளர்த்தல் |
| 6 | கல்வி கற்றல் | அமைதியான சூழலில் கவனத்துடன் படித்தல் |
| 7 | அன்றைய செயல்களைத் திட்டமிடுதல் | நேரத்தை ஒழுங்காகப் பயன்படுத்துதல் |
| 8 | எளிய யோகப் பயிற்சி | உடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துதல் |
| 9 | இயல்பான மூச்சைக் கவனித்தல் | மனதை நிகழ்காலத்தில் நிலைநிறுத்துதல் |
| 10 | நன்றியுணர்வுடன் பிரார்த்தனை செய்தல் | நேர்மறையான மனநிலையை வளர்த்தல் |
| 11 | நல்ல எண்ணங்களுக்கான உறுதிமொழி எடுத்தல் | அறநெறியில் செயல்படத் தூண்டுதல் |
| 12 | உடல்நிலைக்கு ஏற்ற நடைப்பயிற்சிக்குத் தயாராகுதல் | அன்றைய உடற்பயிற்சியை ஒழுங்குபடுத்துதல் |
2. பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் தவிர்க்க வேண்டியவை
| எண் | தவிர்க்க வேண்டியது | காரணம் |
|---|---|---|
| 1 | எழுந்தவுடன் கைப்பேசியில் மூழ்குதல் | மனக்கவனத்தைச் சிதறடிக்கலாம் |
| 2 | தேவையற்ற வாக்குவாதம் | மன அமைதியைக் குலைக்கலாம் |
| 3 | கோபம், பொறாமை, பழிவாங்கும் எண்ணங்களை வளர்த்தல் | மனநிலையைப் பாதிக்கலாம் |
| 4 | தூக்கத்தைக் குறைத்துக்கொண்டு கட்டாயமாக எழுதல் | சோர்வு, கவனக் குறைவு ஏற்படலாம் |
| 5 | உடலை வருத்தும் கடுமையான பயிற்சிகளை உடனடியாகச் செய்தல் | உடல்நிலைக்கேற்ப பாதிப்புகள் ஏற்படலாம் |
| 6 | பயிற்சி இல்லாமல் நீண்ட நேரம் மூச்சை அடக்குதல் | தலைச்சுற்றல் உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படலாம் |
| 7 | கண்களை இமைக்காமல் நீண்ட நேரம் வைத்திருத்தல் | கண்களுக்கு வறட்சி, எரிச்சல் ஏற்படலாம் |
| 8 | ஆதாரமற்ற அச்சங்களை வளர்த்துக்கொள்ளுதல் | மனக்குழப்பத்தை அதிகரிக்கலாம் |
| 9 | பிறரைத் தாழ்த்திப் பேசுதல் அல்லது தீங்கு நினைத்தல் | நல்லொழுக்கத்திற்கு முரணானது |
| 10 | அதிகாலையில் எழுந்துவிட்டதால் உடலுக்கு ஓய்வு தேவையில்லை எனக் கருதுதல் | தூக்கத் தேவையைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது |
குறிப்பு: மேலுள்ள அனைத்தும் ஒரே மாதிரியான சாஸ்திரத் தடைகள் அல்ல. சிலவை ஆன்மிக மரபில் வலியுறுத்தப்படும் ஒழுக்கங்கள்; மற்றவை ஆரோக்கியத்திற்கான நடைமுறை வழிகாட்டுதல்கள்.
3. பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் வழிபாட்டை எவ்வாறு அமைத்துக்கொள்ளலாம்?
எளிய தினசரி வழிமுறை:
முதல் 5 நிமிடங்கள்: கண்விழித்து அமைதியாக அமர்ந்து, இறைவனையும் குருவையும் மனத்தில் நினைத்தல்.
அடுத்த 10 நிமிடங்கள்: இஷ்ட தெய்வ மந்திரம் அல்லது இறைநாமம் ஜபித்தல்.
அடுத்த 10 நிமிடங்கள்: தியானம் அல்லது ஆன்மிக நூல் பாராயணம்.
அடுத்த 5 நிமிடங்கள்: அன்றைய கடமைகளையும் நற்செயல்களையும் திட்டமிடுதல்.
அதன்பின்: உடல்நிலைக்கு ஏற்ப அன்றாடப் பணிகளைத் தொடங்குதல்.
இது ஒரு மாதிரி அட்டவணை மட்டுமே. உங்கள் வழிபாட்டு மரபுக்கும் உடல்நிலைக்கும் ஏற்ப நேரத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
4. சூரிய சந்திர தத்துவத்தின் அடிப்படையில்
சூரியத் தத்துவம்: விழிப்புணர்வு, செயலாற்றல், கடமை, தெளிவு.
சந்திரத் தத்துவம்: அமைதி, ஓய்வு, மனச்சமநிலை, உள்ளுணர்வு.
பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் மனதை அமைதிப்படுத்தி, பகலில் கடமைகளைச் சிறப்பாக நிறைவேற்றி, இரவில் உடலுக்குப் போதுமான ஓய்வளிப்பது இந்த இரு தத்துவங்களையும் அன்றாட வாழ்க்கையில் நடைமுறைப்படுத்தும் வழியாகும்.
5. முக்கியமான ஆரோக்கியக் கவனம்
பெரும்பாலான வயது வந்தவர்களுக்கு இரவில் 7–9 மணி நேரத் தூக்கம் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே, பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுவதற்காக இரவு உறக்கத்தைக் குறைக்க வேண்டாம். தூக்க நேரத்தை முன்னதாக மாற்றி, போதுமான ஓய்வுடன் எழுவதே பொருத்தமானது.
நீரிழிவு போன்ற நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அதிகாலைப் பயிற்சிகளைத் தொடங்கும்போது மருந்து, இன்சுலின், உணவு நேரம் ஆகியவற்றைத் தாங்களாகவே மாற்றாமல் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
நிறைவுத் தத்துவம்
பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் செய்ய வேண்டியது மனதைத் தூய்மைப்படுத்துவது; தவிர்க்க வேண்டியது மனதைச் சிதறடிக்கும் பழக்கங்கள்.
பகலில் கடமையைச் செய்; இரவில் உடலுக்கு ஓய்வளி; அதிகாலையில் இறைச்சிந்தனையுடன் விழித்தெழு.
இந்த ஒழுங்கைத் தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பதே பிரம்ம முகூர்த்தத்தின் ஆன்மிகப் பயனையும் அன்றாட வாழ்க்கைக்கான நன்மைகளையும் பெற உதவும்.
வாலைத் தாயின் சிரசில் சூரிய சந்திரர்கள்
பகலிரவின் தத்துவம், ஆன்மிக விழிப்புணர்வு, ஆரோக்கிய ஒழுங்கு, கன்னித் தத்துவம்
வாலைத் தாயின் திருவுருவத்தில் சூரியனும் சந்திரனும் சிரசில் சூடப்பட்டிருப்பதாகக் காணப்படும் திருக்குறியீட்டை, பகலையும் இரவையும் முறையாகப் பயன்படுத்துதல், கால ஒழுங்கைக் கடைப்பிடித்தல், உடல் மற்றும் மன விழிப்புணர்வைப் பேணுதல், ஆன்மிக நிலையில் மாசற்ற தன்மையைப் பாதுகாத்தல் ஆகியவற்றுடன் இணைத்துப் புரிந்துகொள்ளலாம். இது ஒரு தத்துவ விளக்கம்; குறிப்பிட்ட திருவுருவத்தின் சின்னங்களுக்கு உரிய ஆகம அல்லது மரபுவழி விளக்கத்தைத் தனியாக ஆராய்வதும் பொருத்தமானது.
1. வாலைத் தாய் யார்? கன்னித் தத்துவத்தின் உட்பொருள் என்ன?
சாக்த மரபில் வாலை, பாலா திரிபுரசுந்தரி போன்ற பெயர்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படும் இளமைநிலைத் தெய்வ வடிவம் வழிபடப்படுகிறது. இளமை, தூய்மை, ஆற்றல், விழிப்புணர்வு, மாறாத புதுமை ஆகியவற்றின் அடையாளமாக இவ்வடிவத்தைத் தியானிக்கலாம்.
இங்கு கன்னி என்ற சொல்லை உடல் வயதையோ வெளித்தோற்றத்தையோ மட்டும் கொண்டு புரிந்துகொள்ளக் கூடாது. தத்துவ நிலையில், மாசற்ற தன்மை, சுயக்கட்டுப்பாடு, உள்ளார்ந்த தூய்மை, ஆதிச் சக்தியின் முழுமை ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் குறியீடாகவும் இதைப் பொருள்கொள்ளலாம்.
நாள்கள் கடந்தாலும் மனம் தெளிவாகவும், எண்ணங்கள் நன்னெறியில் நிலைத்தும், உயிராற்றலைப் பொறுப்புடன் பயன்படுத்தியும் வாழ்வதே இந்த விளக்கத்தில் கன்னித் தத்துவத்தின் உள்பொருளாக அமைகிறது.
காலம் மாறுகிறது; உடல் மாறுகிறது; ஆனால் விழிப்புணர்வை வளர்த்துக்கொள்ளும் மனிதனின் ஆற்றல் ஒவ்வொரு நாளும் புதுப்பிக்கப்படலாம்.
2. சிரசில் சூரிய சந்திரர்கள் — காலத்தின் இரு கண்கள்
சூரியனும் சந்திரனும் இந்திய ஆன்மிக மரபில் காலக் கணக்கீடு, வழிபாட்டு ஒழுங்கு, இயற்கைச் சுழற்சி ஆகியவற்றுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை.
சூரியன் பகலின் செயல்பாட்டையும் ஒளியையும் நினைவூட்டுகிறான். சந்திரன் இரவின் அமைதியையும் தண்மையையும் நினைவூட்டுகிறான்.
இந்த இரு குறியீடுகளையும் வாலைத் தாயின் சிரசில் அமைந்ததாகத் தியானிக்கும்போது, அவை காலத்தை அறிந்து வாழும் ஞானத்தின் அடையாளங்களாக விளங்குகின்றன.
சூரியத் தத்துவம் விழிப்புணர்வு, செயலாற்றல், தெளிவு, கடமை ஆகியவற்றை நினைவூட்டுகிறது.
சந்திரத் தத்துவம் மன அமைதி, ஓய்வு, உணர்வுகளின் சமநிலை, உள்ளுணர்வு ஆகியவற்றை நினைவூட்டுகிறது.
இவை ஒன்றுக்கொன்று எதிரானவை அல்ல. செயல்பட வேண்டிய நேரத்தில் செயல்படுவதும், ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரத்தில் ஓய்வெடுப்பதும் வாழ்க்கையின் சமநிலையாகும்.
சூரியனைப் போலச் செயல்படு; சந்திரனைப் போல அமைதியைக் காத்துக்கொள். இரண்டையும் அறிந்து பயன்படுத்தும் தெளிவே காலஞானம்.
3. பகலிரவைச் சரியாகப் பயன்படுத்தினால் என்ன நிகழும்?
ஒரு நாளில் பகலும் இரவும் இயற்கையின் அடிப்படைச் சுழற்சியை உருவாக்குகின்றன. மனித வாழ்க்கையில் இவற்றுக்குரிய பணிகளை ஒழுங்குபடுத்துவது உடல் நலம், மன நலம், செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்கு உதவக்கூடும்.
பகல் — சூரியத் தத்துவம்
பகல் நேரத்தை உடல் உழைப்பு, கல்வி, தொழில், சிந்தனை, குடும்பக் கடமை, சேவை போன்றவற்றிற்குப் பயன்படுத்தலாம்.
பகல் வெளிச்சம் உடலின் இயற்கையான உயிரியல் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. காலை நேரத்தில் இயற்கையான வெளிச்சத்தைப் பெறுவது விழிப்பு நிலையை மேம்படுத்தவும், இரவு தூக்க நேரத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவலாம்.
சூரியத் தத்துவத்தின் ஆன்மிகப் பாடம் என்னவென்றால், நமக்கு வழங்கப்பட்ட காலத்தை வீணாக்காமல், அறத்துடனும் பொறுப்புடனும் செயல்பட வேண்டும் என்பதாகும்.
இரவு — சந்திரத் தத்துவம்
இரவு நேரம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஓய்வு அளிப்பதற்கான காலமாக இருக்க வேண்டும்.
பகலில் நிகழ்ந்தவற்றை அமைதியாகச் சிந்தித்தல், இறைநாமம் கூறுதல், மனக்குழப்பங்களைக் குறைத்தல், அடுத்த நாளுக்குத் திட்டமிடுதல் போன்றவற்றை இரவில் மேற்கொள்ளலாம்.
தூக்கத்தைத் தொடர்ந்து தள்ளிப்போடுதல், இரவு முழுவதும் விழித்திருத்தல், தேவையற்ற கைப்பேசிப் பயன்பாடு போன்றவை தூக்கத்தின் தரத்தைப் பாதிக்கலாம்.
சந்திரத் தத்துவத்தின் ஆன்மிகப் பாடம், செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு அமைதியையும் ஓய்வையும் மதிக்க வேண்டும் என்பதாகும்.
பகலில் கடமையை நிறைவேற்று; இரவில் உடலையும் மனதையும் ஓய்வுறச் செய். இதுவே சூரிய சந்திர ஒழுங்கின் நடைமுறைப் பாடமாகும்.
4. ஆரோக்கியத்தில் சூரிய சந்திர ஒழுங்கு
ஆன்மிகக் குறியீடுகளையும் அன்றாட ஆரோக்கிய ஒழுங்கையும் இணைத்துப் பார்க்கும்போது சில முக்கியமான வழிமுறைகள் கிடைக்கின்றன.
முதலாவது, தினமும் இயன்றவரை ஒரே நேரத்தில் உறங்குவதும் எழுவதும் நல்ல தூக்கப் பழக்கத்தை உருவாக்க உதவும்.
இரண்டாவது, பகல் வெளிச்சத்தைப் பெறுதல், உடலுக்கேற்ற உடற்பயிற்சி செய்தல், உணவைச் சீரான நேரத்தில் உட்கொள்ளுதல் போன்றவை அன்றாட வாழ்க்கைக்கு ஒழுங்கைத் தரும்.
மூன்றாவது, இரவில் போதுமான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும். பெரும்பாலான வயது வந்தவர்களுக்கு இரவில் ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரத் தூக்கம் பொதுவான வழிகாட்டுதலாகும். தனிநபரின் தேவைக்கு ஏற்ப இது மாறுபடலாம்.
நான்காவது, அதிகாலையில் எழுவதையே ஆன்மிகச் சாதனையின் ஒரே அளவுகோலாகக் கருதக்கூடாது. போதுமான தூக்கமின்றி பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுவது உடல் சோர்வையும் கவனக் குறைவையும் ஏற்படுத்தலாம்.
இங்கு சூரிய சந்திர ஒழுங்கு என்பது குறிப்பிட்ட நேரத்தில் கண்விழிப்பது மட்டுமல்ல; உடலின் தேவைகளையும் வாழ்க்கையின் கடமைகளையும் சமநிலைப்படுத்துவதாகும்.
5. கன்னியாக இருத்தல் — இமைமாறாத விழிப்புணர்வு என்ற தத்துவம்
நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள “கன்னியாக இருக்கலாம்; அதாவது இமைமாறாமல் இருக்கலாம்” என்ற கருத்தை ஆன்மிக உருவகமாக விளக்கும்போது, அதனை உள்ளார்ந்த தூய்மையையும் தொடர்ச்சியான விழிப்புணர்வையும் காக்கும் நிலையாகப் புரிந்துகொள்ளலாம்.
இங்கு இமைமாறாமை என்பது உடல்ரீதியாகக் கண்களை இமைக்காமல் வைத்திருப்பது என்று பொருளல்ல. கண்களை இமைக்காமல் நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது கண்களுக்கு அசௌகரியத்தையும் பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தலாம்.
மாறாக, இந்த உருவகத்தில் இமைமாறாத விழிப்புணர்வு என்பது அறநெறியிலிருந்து மனம் விலகாமல் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
பகலில் செயல்படும்போது கவனத்துடன் இருத்தல்; இரவில் ஓய்வெடுக்கும்போது மனக்குழப்பங்களை விட்டுவிடுதல்; எந்த நேரத்திலும் தமது எண்ணம், சொல், செயல் ஆகியவற்றின் தன்மையை உணர்ந்திருத்தல் — இவை அனைத்தும் ஆன்மிக விழிப்புணர்வின் வெளிப்பாடுகளாகும்.
வாலைத் தாயின் கன்னித் தன்மையை இந்த அடிப்படையில் தியானிப்பவர், காலம் மாறினாலும் தமது உள்ளார்ந்த நன்னெறியைப் பாதுகாக்க வேண்டும் என்ற உறுதியைப் பெறலாம்.
ஆனால் சூரிய சந்திரர்களைச் சிரசில் சூடியிருப்பதன் வரலாற்று அல்லது ஆகமப் பொருள் இதுவே என்று உறுதியாகக் கூறுவதற்கு உரிய மரபு ஆதாரம் தேவை. இங்கு வழங்கப்படுவது உங்கள் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆன்மிகப் பொருள் விளக்கமாகும்.
6. சூரிய சந்திர தத்துவமும் உயிராற்றலும்
சில யோக மரபுகளில் சூரிய நாடி, சந்திர நாடி என்ற கருத்துகள் இடம்பெறுகின்றன. அவை முறையே சூரியத் தன்மை, சந்திரத் தன்மை போன்ற குறியீட்டு விளக்கங்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன.
இந்த மரபுவழி யோக விளக்கத்தில், சூரியத் தன்மை செயலாற்றலையும் சந்திரத் தன்மை தண்மையையும் அமைதியையும் குறிக்கின்றன. இவ்விரண்டின் சமநிலை மனம் மற்றும் மூச்சுப் பயிற்சிகளுக்கான தத்துவ அடிப்படையாக எடுத்துரைக்கப்படுகிறது.
மூச்சைக் கவனித்தல், அமைதியாக அமர்தல், இறைநாமம் கூறுதல் போன்ற எளிய பயிற்சிகள் மன ஒருமைப்பாட்டிற்கு உதவலாம். ஆனால் குறிப்பிட்ட மூச்சுப் பயிற்சிகள் மூலம் உடலில் மறைபொருள் ஆற்றல்கள் உறுதியாக உருவாகின்றன என்று கருதாமல், மரபின் ஆன்மிக மொழியையும் நடைமுறை அனுபவத்தையும் வேறுபடுத்திப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
வாலைத் தாயின் சிரசில் சூரிய சந்திரர்களைத் தியானிப்பதன் மூலம், செயலும் அமைதியும், விழிப்பும் ஓய்வும், கடமையும் தியானமும் ஒன்றுக்கொன்று துணையாக இருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளலாம்.
7. வாலைத் தாயின் சூரிய சந்திர தத்துவம் — தினசரி வழிபாட்டு முறை
காலையில் எழுந்ததும் வாலைத் தாயை மனத்தில் நினைத்து, அன்றைய நாளை நல்ல முறையில் பயன்படுத்துவேன் என்று உறுதிகொள்ளலாம்.
பகலில் தமது கடமைகளை நேர்மையுடன் நிறைவேற்ற வேண்டும். தேவையற்ற கோபம், பொறாமை, அவசரம் ஆகியவற்றைக் குறைத்து, பிறருக்கு நன்மை செய்யும் வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மாலையில் அன்றைய செயல்களைச் சீராய்வு செய்து, தவறுகளைத் திருத்திக்கொள்ளும் மனநிலையை வளர்த்துக்கொள்ளலாம்.
இரவில் இறைநாமம் கூறி மனதை அமைதிப்படுத்தி, உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வை வழங்க வேண்டும்.
இந்த வழிபாட்டு முறை குறிப்பிட்ட சடங்கு ஒன்றிற்கு மாற்றாகக் கூறப்படவில்லை. வாலைத் தாயின் சூரிய சந்திரக் குறியீட்டை அன்றாட வாழ்க்கையில் கடைப்பிடிக்கக்கூடிய ஒரு எளிய ஆன்மிக ஒழுங்காக முன்வைக்கப்படுகிறது.
நிறைவுத் தத்துவம்
வாலைத் தாயின் சிரசில் சூரிய சந்திரர்கள் இருப்பதை, பகலையும் இரவையும் அறிந்து வாழும் காலஞானத்தின் குறியீடாகத் தியானிக்கலாம்.
சூரியன் செயல்படுவதற்கான தெளிவை நினைவூட்டுகிறான். சந்திரன் அமைதிக்கும் ஓய்விற்கும் உரிய மதிப்பை நினைவூட்டுகிறான். இவ்விரண்டையும் சரியாகப் பயன்படுத்தும் வாழ்க்கையில் உடல் நலத்தைப் பேணுவதற்கும் மனத் தெளிவை வளர்ப்பதற்கும் வாய்ப்பு ஏற்படுகிறது.
கன்னித் தத்துவத்தை உள்ளார்ந்த தூய்மை, அறநெறி, விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் அடையாளமாக எடுத்துக்கொண்டால், அது வயதை மறுக்கும் கருத்தாக அல்லாமல், காலம் கடந்தும் புதுப்பித்துக்கொள்ளக்கூடிய ஆன்மிக மனநிலையாக அமையும்.
பகலை அறிந்து செயல்படு; இரவை அறிந்து ஓய்வெடு; காலத்தை அறிந்து வாழ்; உள்ளத் தூய்மையைக் காத்து விழிப்புணர்வுடன் இரு. இதுவே வாலைத் தாயின் சூரிய சந்திரக் குறியீட்டிலிருந்து நாம் பெறக்கூடிய வாழ்க்கைப் பாடமாகும்.
